Heilsames Yoga - entspannt ins Wochenende

Alles loslassen heisst es bei der Yin Yogastunde, wo es darum geht mit der Atmung zu entspannen und den Körper zu lösen. Viel öfters sollten wir diese Yin Haltungen praktizieren und eine bewusste Entspannung in den Alltag einführen. Es ist wahrhaftig heilsam zu entspannen.

Es ist ein heillsames Yoga, das Annemarie praktiziert. Sie hat jahrelang Erfahrung im Yogaüben und mehr. Im Yin Yoga steht passives Stretching im Fokus. Das minutenlange Halten verschiedener Posen geht tiefer, wir entspannen die Muskulatur und erreichen so das Faszien- und Bindegewebe, dehnen Sehnen und Bänder und sowohl Körper als auch Geist entspannen tief. 

Das Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten übergehst.

Der Begriff “Yin” ist vom chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet. Yin steht für weibliche, weiche und passive Energien, während Yang das Männliche, Dynamische und Kraftvolle widerspiegelt. Auf körperlicher Ebene ist Yin das Bindegewebe und Yang die Muskulatur. Entsprechend geht es beim Yin Yoga darum, das Bindegewebe durch ruhige, passive Übungen weich zu machen. Bei dynamischen Yogastilen wie Ashtanga oder Vinyasa Yoga überwiegt im Gegensatz dazu die Yang Energie.

Yin Yoga ist wie die meisten Yogarichtungen eine Abwandlung des Hatha Yoga. Der Stil wurde in den 1970er Jahren entwickelt. Inzwischen gibt es überall auf der Welt Yin Yogakurse.

Annemarie freut sich, dich beim Üben mit Kristallschalen zu begleiten. Ihre schöne Stimme schmeichelt deiner Seele und die tiefgreifenden Worte berühren dich vom Feinsten. 

Tipp: Schließe deinen entspannten Yin Yoga Flow mit einer warmen Tasse Tee ab. Die harmonische Komposition aus Ingwer, Zitronenmelisse, Süßholzwurzel, Lavendel und anderen wertvollen Zutaten unseres Evening Relax Teas lässt dich den Lärm des Tages vergessen.

Preis Einzelstunde: 25 €
Anmeldungen unter info@tiefenbrunn.it