Yoga zu Ostern in Lana

Yin und Yang Yoga im Frühling mit Martina Reischmann
Intensives und entspanntes Yogaretreat 

Inspiriert von der blühenden und sprießenden Kraft im Frühling, erleben wir in unserer Yogapraxis neue Fülle und Möglichkeiten. Mit sanften Bewegungen kommen wir zu innerer Ruhe. Die bewussten Yoga Übungen und das lange Halten in den Positionen führen uns zu einem Bewusst-Werden und Bewusst-Sein.

Im Yin finden wir Entspannung, wodurch sich ein neuer Raum der Entfaltung und Kraft entwickelt. Im Yang wollen wir Aktivität spüren und uns im Rhythmus bewegen. Mit Yin und Yang, den beiden Elementen, gleichen wir aus und ein tieferes Gefühl der Harmonie ist spürbar. Trete einen Schritt zurück und komm in die Beobachtung. 
Tag und Nacht, hell und dunkel, Sonne und Mond, kraftvoll und entspannt, Yang und Yin…
…die Welt besteht aus beiden Komponenten. Diese Polarität finden wir in uns selbst und in allem. Im Yang-Teil praktizieren wir dynamischen Flows mit teils kraftvollen Asana auf Basis der Sonnen- und Mondgrüße. Im Yin-Part entspannen wir mit sanften und ausgleichenden, fast ausschließlich am Boden praktizierte Asana und Dehnübungen. 

Inhalt der Yogatage:

• Tag 1 – Samstag
  8:00-9:15 Uhr Yoga mit Doris
  17:30-18:45 Uhr Yoga Flow mit entspannten Haltungen 
• Tag 2 – Ostersonntag
  8:00-9:15 Uhr Yang Yoga mit Martina 
  17:30-18:45 Uhr – Yin Yoga und Deep Stretch  
• Tag 3 – Ostermontag
  8:00-9:15 Uhr Yang Yoga mit Martina
  17:30-18:45 Uhr Yin Yoga Flow  
• Tag 4 – Dienstag
  8:00-9:15 Uhr  Pranayama I Yoga 

PS verweile noch: Genießen Sie den restlichen Tag noch einen Day Spa! Auch vorher und nachher buchen Sie Ihre Yogastunden noch dazu.

Zimmerpreis ab 100 Euro mit Frühstück
Preis 20 Euro die Yogastunde I Yogaretreat 140 Euro