Gesundheitswoche im Frühling mit Fasten nach Buchinger

Inspiriert vom mediterranen Klima und der blühenden Naturpracht des Meraner Landes, erleben Sie im Tiefenbrunn in Lana, Ihre Auszeit mit neuer Fülle. Fasten und Wandern in Südtirol  -  das Fastenseminar von 18. - 25. März 2023 mit Ulrike Baumgart, zertifizierte Fastenleiterin nach Buchinger Heilfasten www.fastenzeiten.de/s%C3%BCdtirol

Folgende Fasten-Verpflegung
Morgens: Stilles Wasser, Kräutertees, frisch gepresster Grapefruitsaft, 1 - 2 Zitronen, Honig
Abends: Stilles Wasser, Kräutertees, frisch gekochte Gemüsebrühe 

Zimmer 95 Euro - 125 Euro pro Person und Tag inkl. Fastengerichte und Bewegungsprogramm (Yoga, Bewegung, Meditation, Wandern, was für alle geeignet ist, auch für ganz Ungeübte).

Massagen unterstützen die Reinigungstage. Buchen Sie gerne Ihre Massagen vorab. 

Im Anhang findet Ihr die Tagesgestaltung und die Anmeldung für TeilnehmerInnen. Außerdem kann jede/r auf die Website von Ulli Baumgart Infos zum Fasten allgemein finden. Ein Buchtipp zum Einstieg ist "Wie neugeboren durch Fasten" von Dr. med. Hellmut Lützner (ISBN 978-3-8338-3410-3)

Auch externe Gäste dürfen mitfasten und am Programm teilnehmen. Die Seminargebühr bleibt dieselbe und das Yoga am Morgen ist mit 15 Euro pro Einheit berechnet. Fühlen Sie sich frei auch den Tag hier zu verbringen. Wir bitten hierzu um Ihre Anfrage.    

Entspannung finden Sie inmitten der grünen Natur. In dieser ausgesprochen ruhigen Lage, umgeben von Apfelwiesen und Weinreben, erleben Sie Tiefenbrunns neuen Garten mit Natur-Bio-Pool. Wellness bedeutet, die Zeit mit sich selbst zu genießen bei einem Saunagang oder nur Relaxen im wunderschön verglasten Freiraum zum Garten. 
 

• Beste Fastenbegleiterin, Ulrike Baumgart, inkl. Programm
• Yoga und Bewegungsprogramm mit Doris Baumgartner
• Ihr Wellness-Vorteil:
  unsere Pools haben täglich von 7:00 – 21:00 geöffnet
  langer Wellness und Sauna-Abend bis 21 Uhr
  Badekorb mit Badetüchern, kuscheligem Bademantel

Programm

Ablauf unserer Fastenwoche Beispielhaft, Änderungen einzelner Programmpunkte vorbehalten

1. Tag: Anreise Individuelle Anreise mit Auto oder Zug (hierbei kann ein Transfer von Meran nach Lana durch den Hotel-Shuttle angeboten werden) je nach Ankunft individuelle Zeit für euch im Hotel, am Pool oder bereits in der Sauna :)
ca. 19:00 h Kennenlerntreffen
Gemüsesuppe, Tee, Wasser

2. Tag:
8 h Yogaeinheit mit Ulrike Baumgart
8:45 h Morgentee, Wasser, Saft
9 h gemeinsames „Glaubern“ (zum Fasteneinstieg Glaubersalzlösung trinken)
13 h Austausch
Gemüsesaft
anschließend eine erste kleine Wanderung
19 h Abendtreffen mit Fastensuppe, Tee, Wasser
Fastengespräche

3. - 7. Tag: Wanderzeit
8 h Yogaeinheit mit Doris Genetti Baumgartner oder Ulrike Baumgart
9 h Morgentee, Wasser, Saft „Liverflush“,
Einstimmung in den Tag, Morgenrunde
ca. 10:30 h Aufbruch zur Wanderung, unterschiedl. Dauer (2 – 5 Std. inkl. Pausen)
Mittagsrast und Gemüsesaft
ca. 16:00 h freie Zeit zum Ruhen, Leberwickel, Lesen, Genießen, Baden, Sauna,Träumen, Austausch, Lange – Weile – Haben :)
19 h Abendtreffen: Fastensuppe, Tee, Wasser
Abends je nach Bedarf und Lust der Gruppe Phantasiereisen, Meditation, Infos zu Aufbautagen und Essen nach dem Fasten

jeweils am 4./6./8. Tag Darmreinigung durch einen Einlauf – wichtig!
- Optional ein „freier“ Tag, z. B. zum Stadtbummel in Meran

8. Tag: Abreise
8 h Yogaeinheit mit Ulrike Baumgart
9 h Morgentee, Wasser, Saft, evtl. Fastenbrechen mit einem Apfel
Abschlussrunde – Resumee

Fastenwandern im Frühling in Südtirol
„Fasten für Gesunde nach Buchinger“ von 16. - 23.03.2024
Leistungen: 
* die achtsame Fasten- und Wanderleitung durch eine ärztlich geprüfte
Fastenleiterin nach ganzheitlicher Methode
* 6 geführte Wanderungen, bzw. optional ein „freier“ Tag, z. B. In Meran
* Transfers während der Woche, einschl. Abholung in Meran bei Anreise
mit dem Zug
* tägliche Yogastunden am Morgen durchgeführt von Doris Baumgärtner oder Ulrike Baumgart
Preis: 350 €