Ayurvedisches Heilfasten - Körper, Seele und Geist reinigen
"Den Körper ordnen - die Atmung ordnen - den Geist ordnen: Das ist der Weg." nach Fumon Nakagawa Roshi, so beschreibt Frau Edeltraud Kiebacher die Essenz des ayurvedischen Heilfastens. Es ist eigentlich gar kein Fasten und Verzicht, denn es wird sehr wohl gegessen und das auch noch sehr lecker.
Die Kunst des Ayurveda, der Lehre vom langen Leben, besteht darin, körperliches und seelisches Gleichgewicht herbeizuführen und den gesamten Organismus regenerieren und harmonisieren. Die ayurvedischen Heilfasten Tage im Hotel Residence Tiefenbrunn bieten die Möglichkeit eines heilsamen Aufbaus, der verjüngend und reinigend wirkt. Neben den Entlastungstagen, die alles andere als Verzicht versprechen, sondern sich ernährend, wärmend und wohltuend zeigen, kommt auch unser Seelenleben in Einklang und wir bemerken innere Gelassenheit.
Beim ayurvedischen Fasten im Tiefenbrunn steht die sanfte Reinigung im Vordergrund.
Dieser Reinigungsprozess wird durch wohlschmeckende, warme und stoffwechselanregende Ayurveda-Nahrung dreimal täglich (Getreidebreie, Obst, Gemüse, Säfte, Tees) unterstützt, die sich an der ayurvedischen Tri-Dosha-Lehre orientiert. Sie ist vegan und basisch. Ausserdem ist die ayurvedische Ernährung sehr schonend und wird bei Entzündungen (Rheuma) und bei Magen-Darmerkrankungen wie Reizdarm und allen heutigen Erscheinungen durch zu schnelles und falsches essen erfolgreich eingesetzt.
Ergänzend beschäftigen wir uns mit folgenden Themen: Reinigen und Loslassen, Was nährt mich wirklich? Ayurveda, Ernährung, Energiequellen die mich nähren, innere Einkehr
Jeder Tag der Fastenwoche setzt sich zusammen aus:
Meditation, dem Sitzen in Stille und Achtsamkeit, Bewegung am Morgen
Atemübungen und Morgenwanderung
Gesprächsrunden und Vorträge, freies rhythmisches Heil-Tanzen, Yoga, Wanderungen in der Natur sowie Freizeit
Gespräche und Einzelgespräche
Sich selbst verwöhnen und Gut Sein
Ayurvedisches Heilfasten
Reines Fasten im Sinne von „nicht essen“ wird in der Ayurveda grundsätzlich nicht empfohlen. Der komplette Verzicht auf feste Nahrung kann das Verdauungsfeuer nachhaltig schwächen, in Folge dessen kann es zu Verdauungsstörungen kommen. Ayurvedisches Heilfasten ist keine Diät, sondern wertvolle Entlastungstage.
Ziel dieser Heilfastenkur ist es, den Organismus von Schlackenstoffen zu befreien und das Verdauungsfeuer „Agni“, welches unsere Verdauungssäfte repräsentiert, zu stabilisieren.
Teilfasten ist Heilfasten – wir essen wärmende Gericht dreimal täglich, wobei die Hauptmahlzeit das Mittagessen ist und immer aus leichten und bekömmlichen Essen und anregenden Getränken besteht. Diese Methode entfacht das Agni und regt so die Verdauungssäfte an, so dass gleichzeitig Schlacken und Gifte besser verbrannt werden. Wir trinken Fasten- und Ingwertees. Ganz individuell führen wir eine wohltuende yogische Darmreinigung durch. Immer sind drei Vorbereitungstage vorher und drei Aufbautage nachher angesagt.
Die Zeit des Fastens macht den Kopf frei, das Denken wird klarer, das Bewusstsein öffnet sich. Wir verarbeiten, verdauen. Deshalb ist es so wichtig, sich Freiraum zu verschaffen, um sich mit den aufkommenden Stimmungen bewusst auseinandersetzen zu können. Zeit in der Natur durch leichte Wanderungen und Spaziergänge, leichtes Yoga, Meditationen, Sauna und entspannende Massagen sind wohltuend und hilfreich während der Reinigungsphase.
Die Entlastungstage nach Ayurveda werden im Tiefenbrunn in zwei Bereiche gegliedert, wir beginnen mit den schlackenlösenden Reinigungstagen, wo der Körper entgiftet (Salzpeelings, Darmreinigung, Atemübungen, Detox Yoga – hier wird noch kein Öl – Treatment gemacht) und in der zweiten Hälfte der Ayurvedatage finden die Aufbautage im Tiefenbrunn statt (Öl-Behandlungen, Ayurveda Massagen, wärmende Treatments, Yoga).
Die ayurvedische Fastenkur ist nicht zu vergleichen mit einer ausleitenden Pancha Karma-Kur .
Der Körper ist das Fahrzeug der Seele für dieses Leben.
Deshalb ist es eine unserer wichtigsten Aufgaben,
gut für diesen Körper zu sorgen