WO BEGINNT YOGA? YOGA IM TIEFENBRUNN – IN LANA
Und, ja, völlig richtig: Yoga bringt Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Yoga ist auch achtsame Konzentration auf Bewusstheit.
Was suchst Du beim Yoga? Wenn wir uns mit Yoga befassen, befassen wir uns auch mit dem Verständnis für uns und andere. Wir entwickeln Bewusstsein, zum Beispiel für Begriffe Wahrheit und Wirklichkeit und den Weg, der zu noch mehr Verständnis und Erkenntnis führen könnte.
Der spirituelle Weg ist ein Aspekt des Yoga. Bewusst-Werden und Bewusst-Sein sind zusammenhängende Entwicklungsstufen.
Mehr Bewusstheit & Achtsamkeit: Mit mehr Achtsamkeit gelangen wir zu einer bewussteren Haltung. Achtsamkeit bedeutet wertschätzend mit sich und anderen umzugehen. Das gelingt uns nur mit einer konzentrierten Aufmerksamkeit darauf, was in diesem Moment geschieht.
Ich, Doris Baumgartner, möchte euch Yoga mit Formgefühl und Leichtigkeit vorstellen – nach dem Neuen Yogawillen.
Yoga ist ein Übungsweg, mit seelisch künstlerischen Ausdrucksformen.
Die Yoga-Asanas sind keine Kopie, sondern werden von jedem eigenständig, immer wieder neu geschaffen. Mit dem Gedanken, den wir in die Körperübungen bringen, legen wir Bewusstsein hinein. Eine weite Wahrnehmung wird spürbar. Durch die Bewusstseinsaktivität der gedanklichen Vorstellung, fördern wir unsere eigene schöpferische Kraft im Denken, Fühlen und Willen. Aufmerksamkeit und Hinwendung zu den Stellungen schaffen Interesse, Beziehungen, Empfindungen und Formung.
Mein Yogastil kann dann mal fließend und dynamisch sein, mal ausdauernd und langhaltend – in die Weite gerichtet, sinn-aktivierend, aufbauend, empfindungsreich und heilwirkend auf die Gesundheit. Mit dem Aufbau eines Gedankens, eines Sinnbildes, den wir in die Asana legen, ermöglichen wir auch schwierigere Positionen ohne Anstrengung und auf harmonische Weise zu erreichen.
Während der gesamten Übungszeit wird danach getrachtet, "präsent" zu sein – präsent bei uns – präsent bei unserem SELBST. Im "hier und jetzt" sein ist die Divise.
Zusammen mit Yoga-Lehrerinnen und Gast-Yogalehrerinnen haben wir ein kreatives buntes Auszeit Programm im Tiefenbrunn, Ihrem B&B im Meraner Land für Sie gestaltet.
Ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen zu praktizieren, Ihre Doris Baumgartner – Im Tiefenbrunn in Lana